Подготовка: Необходимо начать подготовку за два месяца до похода.

Задача: Избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, энергетическую систему к восприятию высоких энергий.

Метод: Подниматься по лестницам ежедневно, не менее 5 этажей. Бегать лёгким бегом 10-15 км в неделю. Имеющие Тибетские Посвящения срочно наработать их до начала похода (два месяца ежедневная медитативная начитка).

Что взять с собой: В Тибете резко-континентальный климат, летом большая разница температур от + 20 до -15, сухо. Всего у нас будет 80 километров на пять ходовых дней на высоте от 5000 до 6000 метров!
Лёгкий пуховый спальный мешок (максимум температур до -15), "пенка туристическая" маленькая квадратная для сидения, рюкзачок для дневных переходов, фонарь с запасом батареек, лучше, налобный фонарь, солнцезащитные очки, фотоаппарат или камеру! Что-то одно!

Кто сомневается в силе своих ног, можете взять телескопические разборные палки для хотьбы и подъёмов!

В течение всей экспедиции будет проходить съёмка фильма* «Экспедиция в Непал, Тибет и Страну Богов». Стоимость участия в съемках фильма 300$. Заявки и оплата не позднее чем за месяц до экспедиции.

Из обуви:  Кроссовки или другая удобная обувь для ходьбы, легкие горные ботинки с твёрдой подошвой, фиксирующие голеностоп, сандалии. Предметы гигиены: влажные гигиенические салфетки! И лучше больше! мыло, полотенце, солнцезащитный крем (фактор 12-24), гигиеническая помада, крема от обветривания.

Лекарства: спасган, траумеель-мазь, валокардин, аспирин.

Все сложить в рюкзак, рекомендуемый вес до 15 кг.